24시간 간헐적단식 끝나고 퇴근하자마자 식탁을 차렸어요
음식할 겨를도 없이 배고픔이 몰려와 ㅠ
냉장고에 있는데로 꺼내서 배부르게 먹었어요 ㅎㅎ
이럴때 좀 참고 셰이크만 딱 먹었어야 했는데 …
다음 2차때는 참아보렵니다. ㅎㅎ
그리고 복근운동 10분. 이제 근육에 힘이 좀 들어가는지 온몸이 뻐근하네요^^
주말은 다시 복귀해서 셰크 일반식단 셰크 채소류식단으로 돌아갑니다.
유혹에 걸리지 않도록 다들 화이팅해요~
양배추쌈. 청량고추. 쌈장. 감자탕먹고 남은 거(김치와뼈1개감자2/1). 대패삼겹살. 고구마순김치. 무장아찌. 잡곡밥 2/1. 부추. 양파.
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