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  • 라우라우2·초보
  • 2023.07.22 18:07
Q.런닝머신 인터벌..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
인터벌로 30분 하는데 안 할 때 보다 할 때가 더 허벅지가 두꺼운 것 같아요ㅠㅠ 왜이러는거죠 ㅜ
  • 라우라우2
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다신
  • 산희조아
  • 07.24 21:34
  • 걸으세용. 뛰는거 무릎에 무리와서 경보한다 생각하고 빠른걸음 하체코어효과 많이보고있어요. 전 경보속도 현재 경사2/ 7.7km/h까지 걷고있어요
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초보
  • 윤붕어래요
  • 07.23 19:45
  • 헐 저도 러닝 인터벌만 하는데 걱정되네요
    9키로 1분, 6키로 1분 번갈아서 20분간 뛰고 인터벌 전후로 5키로로 5분간 걸어요
    아직 벌크업은 없는듯한데 강도가 너무 세신거아니에요?
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정석
  • 수니수니맘
  • 07.23 01:57
  • 근육이 생기니 당연히 더 두꺼워보이죠 ㅜㅜ
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입문
  • 카@fkvnswpf8
  • 07.22 20:42
  • 저는 폼롤러로 다리 스트레칭 하니까 붓기 빠지면서 라인이 생기더라구요!!
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