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[다신 20기] 22일차 도전 눈바디+체중계인증+단백질식단+운동인증
도대체 수영장 다녀온 여파는
하루로 모잘랐나봅니다
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어제 여덞시도 안되서 잠들었고
눈뜨니 새벽 한시인거 보고
어제 미션등록 망했네 한번 생각한 후
빠른 포기와 함께 다시 딥슬립했는데
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눈뜬시간 11:30분이라 되게 당황했네요
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누가보면 새벽녘 늦게잠든줄ㅠㅠ
느즈막히 빗소리들으며 일어나
화장실 한번 다녀와서
체중체크하며 눈바디 인증

체중인증

체지방량 인증

단백질식단 인증

최근 고칼로리 음식 섭취때문인지
체중 증량이 너무 신경쓰이네요..
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주변에서는 운동하고나서 근육이 늘어
수분을 잡고있어서 라며 안심 하라는
말을 듣지만 2키로나 증량한 시점에
안심이 안되는게 현실입니다ㅜ

물2L인증 온더핏1포 비타민(루틴)

확실한건 제입맛에 요즘
닭가슴살이 먹을만 해진게 분명합니다
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쟁여템 될 가능성 매우높아지고있어요😅

비오고 주말 헬스는
가는발걸음 왜이리 무거울까요..

오늘도 오운완!

끝나고 귀가길중 메가리카노 드링킹

저녁먹고 식단 마무리 되야할텐데
대자연 기간도 아닐텐데 오늘 식성 폭발할거같이
단게 너무 생각나는 밤입니다ㅠㅠ

  • 산희조아
  • 30대 갓생살이 [9월:집중관리]

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댓글 (6)

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다신
  • loveisliveis
  • 07.24 07:39
  • 체중이 느는건 어쨋든 마음이 좋지않은거 같아요 ㅎㅎ 백프로 근육으로 늘었다는 생각이 잘 안드니ㅜ
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다신
  • 산희조아
  • 07.24 08:47
  • 맞아요맞아요 오늘아침은 갑자기 또 훅 하고 빠져서 원래체중으로 돌아왔어요. 한번 고무줄 몸무겐 영원한 고무줄 인거같아요ㅜ
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 07.24 06:44
  • 주말에도 쉬지않고 운동👏👏👏대단해요 정말👍👍

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다신
  • 산희조아
  • 07.24 08:45
  • 토요일은 쉬고 일요일은 사부작사부작 다녀왔습니다! 제가 다니는곳은 주말은 7시까지만 해서 오후에 다녀올겸 커피마실겸 겸사겸사 나가게되요🤣
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정석
  • 뚱아줌
  • 07.23 22:05
  • 저울까지 대난
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다신
  • 산희조아
  • 07.24 08:44
  • 기록에다가는 확실하게 쓰고싶은맘에 멀얼마나 먹나 눈으로 알고있는게 맘 편한거같아요😂
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