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07월 27일( 아침식사 582kcal)

아침을 소식하는 방법이 없을까.. 밥담은 그릇이 대용량 냉면 그릇으로 가득찼는데 눈으로 나를 과소평가해버렸다. 에이 당연히 남기겠지, 먹다배부름 오겠지 하며ㅋㅋ 왠걸ㅋㅋ바닥이 보이도록 배부름을 모르고 먹었음. 나는 왜 정도를 모르는것인가ㅜ 밥에다 바나나 비볐더니 달달했지만 생각외로 먹을만 했다는게 오늘도 의외로움 오늘은 600에 가까웠던 나의 준비만 한시간이던 나의 아침식사

오늘도 탄단지구성은 변함없이 아름답당😋

아침(11:26)582kcal

탄수화물(29.8%) 91.10 / 306g

단백질(47.3%) 26.49 / 56g

지방(34.9%) 16.41/ 47g

잡곡밥 (1공기, 100g)	146kcal
청경채 (1접시, 81g)	11kcal
아삭이고추 (1개, 86g)	21kcal
삶은계란 (2회, 125g)	157kcal
체리 생것 (2개, 18g)	12kcal
자두 (1회, 93g)	23kcal
복숭아 (1개, 166g)	56kcal
애호박 (1소접시, 53g)	20kcal
깻잎 (5장, 9g)	3kcal
바나나 (1개, 100g)	93kcal
참기름 (1티스푼, 5g)	40kcal