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  • 돌멍게Dolmongge·다신
  • 2023.08.06 15:24
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08월 06일( 점심식사 831kcal)
어제까지 식단망치기 선두주자 돌입해서 오늘은 양 많고 질좋은 영양소 죄다갖다 때려붐 이제 운동하러가야지 커피급땡기누

점심(14:51)831kcal
탄수화물(12.0%) 36.71 / 306g
단백질(167.6%) 93.84 / 56g
지방(75.0%) 35.25/ 47g
두부
(1회, 250g)
 220kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
(1회분, 224g)
 286kcal
자두
(3회, 246g)
 61kcal
청양고추
(2개, 27g)
 15kcal
미역줄기
(1회분, 90g)
 19kcal
고들빼기
(1인분, 106g)
 42kcal
땅콩버터
(1티스푼, 32g)
 188kcal
  • 돌멍게Dolmongge
  • 30대 갓생살이 [5~9월:저울식단]
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