다시 62킬로로 일단 내려놨는데
여전히 지방이 오르고 근육이 빠진 몸이라
식단관리 운동의 중요성을 느끼고 있어요~
지나간 시간을 후회하는건 도움안되는걸 알기에
다시 시작했어요~
점심 닭가슴살 단호박 아몬드 백김치 먹어주고
저녁 동일 및 일하려고 밥 조금더 든든히 먹고
일하면서 맥주 한두잔 혹시 먹을거 적어 올렸어요.
오늘부터 다시 출근합니다~
비가 오네요~
습하긴 한데 덜 더운 느낌이예요.
안더워서 더 열심히 운동할 생각하니 벅차요.
울 그룹님들도 화이팅해요~~
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