| 사이드 런지 앤 터치 (1세트, 40회) | 14kcal |
| 스파이더맨 플랭크 (1세트, 0회) | 0kcal |
| 리버스 크런치 (1세트, 35회) | 11kcal |
| 토우터치 (1세트, 0회) | 0kcal |
| 점프 스쿼트 + 회전 (1세트, 0회) | 0kcal |
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