✏️ 100일 목표잡고 도전~! ㅎㅎ
스스로의 끈기를 알기에...50일씩.
아빠 쉬시는 날이라 점심 나들이 예정
🔸️공체 56.85 (-/+4.85)
👟운동
- 아침 스트레칭, 플랭크 60
🍱식단
🍴아침 09:55 (362kcal)
- 식빵, 크래미+오이+적양파+마요네즈+설탕약간, 토마토, 블랙커피
(랑 아침용으로 만든거 나도 그냥 오픈토스트로 같이...)
🍴점심 pm02:05 (1279 kcal)
- 장어, 양념돼지갈비, 가래떡+소세지, 비빔국수, 쌈채소, 무알콜맥주, 생강+백김치+대파김치
☕️간식 pm04:00
- 콜드브루 벤티
🍴저녁 pm07:25(414kcal)
- 모듬쌈, 참치+콩나물+가지+양배추+당근+적양파+잡채용고기, 굴소스, 아메리카노
(아슬아슬한 콩나물이 있어서 급조ㅎㅎ
회생용 참치덕에 맛있었음ㅎ)
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