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03월 12일 (음식 2207kcal, 운동 295kcal)
20160312

20151207 다이어리 일기상세

실패 584kcal
2207/1593 kcal
295/ 265< kcal
아침식사74kcal(3.35%)
[CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 10g)
21kcal
야채셀러드 (1소접시, 53g)
53kcal
점심식사583kcal(26.42%)
카레 (1인분)
417kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
장김치 (1소접시, 102g)
10kcal
저녁식사1,550kcal(70.23%)
참이슬 후레쉬 소주 (10잔, 450ml)
610kcal
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
삼겹살 (1회분, 190g)
628kcal
운동295kcal
버피테스트 (10분)
90kcal
스플릿 런지 (10분)
70kcal
러시안 트위스트 (5분)
30kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
런지 (5분)
35kcal
덤벨 스쿼트 (5분)
30kcal
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