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  • 다이어터닝낭·정석
  • 2023.08.23 18:10
약 2달간의 다이어트 중간점검

고도비만이면 초반에 살이 잘 빠질 줄 알았는데
칼로리처방으로 6개월간 약 22킬로 감량목표로
하루 1000-1200칼로리 먹고 운동 조금씩 시작했어요
아직 감량은 7킬로 정도밖에 안되지만 그래도 근골격량 손실 없이 체지방만 빼고 있으니 좀 더 힘내보렵니다ㅜㅜ
  • 다이어터닝낭
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댓글 (48)

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초보
  • 박브레인
  • 09.06 23:18
  • 경사도가 중요한가요 가능성을 봤는걸...❣️
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정석
  • 다이어터닝낭
  • 12.13 12:32
  • 맞아요 가능성을 보고 나니 급격하게 감량은 안되도 계속 할 수 있더라구요
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초보
  • jjbebe
  • 09.06 22:11
  • 우와 응원합니다!
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정석
  • 다이어터닝낭
  • 12.13 12:32
  • 저도 응원할게요 화이팅!
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입문
  • 카@a03116895
  • 09.06 15:17
  • 응원합니다😀 근손실없이 체지방만7키로면 육안으론 10키로이상 빠진것 처럼 보일거에요^^^^
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정석
  • 다이어터닝낭
  • 12.13 12:31
  • 감사합니다ㅎㅎ 그게 가장 다행이었어요. 옷 입어보면 기운이 나서 계속 의지를 불태우고 있습니다 ㅎㅎ
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입문
  • 호구징
  • 09.06 13:31
  • 의지 대단하시다… 전 이미 포기했을듯
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정석
  • 다이어터닝낭
  • 12.13 12:31
  • 그동안 금방 포기했는데 이번엔 다행히 계속하고 있어요ㅎㅎ
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초보
  • ataraxia
  • 09.06 13:26
  • 👍👍👍👍 이대로 쭉쭉! 화이팅!
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정석
  • 다이어터닝낭
  • 12.13 12:30
  • 감사합니다 이대로 쭉쭉 가보겠습니다!
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