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  • 탄탄원츄
  • 다신2023.08.27 23:3584 조회0 좋아요
  • 12
1848일차 식단
할롱요

식단 스타일 바꾼지 어느새 한달이 다 되어가네요. 식단 개선 이후로 가능한 6개월마다 스타일을 조금씩 바꾸는 편이에요. 몸에 긴장감을 주고 또 이렇게 하니 질리지도 않고 저의 롱런을 할 수 있는 방법인 같애요.
이번에는 매달 첫 & 마지막 주 긴 단식하는 걸로
단식도 아무때나 하는 것보다 정한 날짜...계획적으로 해야 효과가 좋아요. 뭐..단식 방법은 많지만..뭐든 체계적으로 해야 살도 잘 빠지더라구요..
이번주가 8월의 마지막 주네요..마지막 까지 팟팅요
원래는 오늘 안먹고 단식 하려고 했는데 표고버섯 하나 남은 거 처리해야 해서...내일 단식하고 화욜날 점심 먹으려고 생각중니에요. ㅎㅎ배고프면 먹을 수도 았어요.



아들 점심- 허브스테이크 & 트러플소스 군🥔🥕& 허니그릴요거트 소스 🥗
오후간식- 에그롤 &🥭 &코코아
저녁- Mixto caliente & 🍅(아들이 배가 많이 고프지 않다 해서 간단하게..)
아침은 피곤해서 차려주고 사진 못찍음요 ㅎㅎ

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댓글 (7)

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다신
  • 다산댁
  • 08.28 22:07
  • 이야!!!
    오늘 식단 사진들도 눈이 휘둥그레해지네요👍👍👍👍
    표고버섯으로 저렇게 드시다니ᆢ👍👍👍
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.28 22:09
  • 메뉴에 따라서 표고버섯 사이즈를 골라서 사요. 빵대용으로는 대빵 큰거 ㅎㅎ
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다신
  • 다산댁
  • 08.28 22:12
  • 탄탄원츄 그렇군요ㅋㅋ
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다신
  • 근규맘@sky8237
  • 08.28 21:02
  • 아드님은 뭐든 잘 먹나봐요~~~울 아덜들은 쫌 가리네요..저 먹을라고 만들어놓는 샐러드,삶은달걀,과카몰리, 기타 건강식으로 만든 음식들은 안 먹어요ㅠ 글서 아들들꺼 따로 하고~~두놈이라 학원시간이 다 다르니 여러번 식사를 차려야하니...죽을 맛이네요..ㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.28 22:04
  • 네, 편식없이 잘 먹는 편이에요. 투정하면 지만 손해인걸 잘 알기에 ㅎㅎㅎ
    아들 아기때 돌쯤..투정하길래 암말없이 다 치우고 간식도 안줬어요. 간식도 메인음식을 다 먹지 않음 안줬고...초3학년땐 한번 반찬투정하다가 일주일 내내 그 반찬만..그리고 용돈도 안줬어요. 돈주면 밖에서 사먹을 수 있으니..그렇게 하니 주면 모든 잘 먹게 되었어요. 신랑도 연애 때 한번 투정하길래. 희밥과 간장만 준적도있숩니다. 하루이틀 부실하게 먹는다고 죽지 않우니..🙄
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 08.28 17:10
  • 시간참 빠르죠 ㅠ계획적으로👍역시 탄탄님👍👍👍

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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.28 21:58
  • 네네 맞습니다! 곧 올해도 바이바이네요 🥲
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