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  • 55success·초보
  • 2023.08.29 15:26
Q.유산소
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어떤게 가장 효과가 있으셨나요??
  • 55success
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정석
  • 수니수니맘
  • 08.30 06:22
  • 점핑 최고에요
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초보
  • 매력적인인생
  • 08.29 22:35
  • 줄넘기요 하루 4,000개
    3분씩 (약400번) 10회
    중간에 1분 쉬기
    처음부터 어려우니 일단 30초씩 10회
    다음 1분 ….이렇게 늘려가면 좋을 듯
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정석
  • 녹차케익
  • 08.29 17:50
  • 태보나 실내싸이클이 효과 좋았어용
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