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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.08.30 10:1883 조회0 좋아요
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8월30일 식운
★ 8월30일 식단

아침식사: 무가당두유, 현미주먹밥 참치마요, 흑임자라떼, 쟈뎅 블랙

8월은 운동을 2주간 못해서 불었지만 9월엔 성공해 보자~홧팅~!!!

점심식사: 부채살 200그람, 상추7장, 조지아 크래프트 디카페인 블랙 2개, 코카콜라 제로

저녁식사: 그릭요거트1/2통, 광천김2봉

야식: 순두부찌개 300그람(건더기만), 부채살5조각, 데친 브로콜리 작은1조각, 데친 마늘 1조각

울 신랑 장상피화생은 없어졌는데 중등도 지방간 땜에 브로콜리, 마늘 데쳐서 반찬으로~ㅋ

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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 한계단씩오르기
  • 08.30 12:39
  • 오늘도 잘하고 계시네요~~ 화이팅입니다^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.30 12:57
  • 소고기를 스테이크로 잘못 사서 잘라서 찹스테이크로 만들었어요.오늘도 홧팅~!!!
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지존
  • 부들부들쥬쥬
  • 08.30 11:18
  • 현미 주먹밥 맛있나요?
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.30 11:29
  • 막 맛있지는 않아요. 저렴한 편이라 구매했어요.
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지존
  • 부들부들쥬쥬
  • 08.30 11:58
  • 7킬로만더빼자 감사합니다~~^^
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