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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.09.01 10:4436 조회1 좋아요
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9월1일 식운
★ 9월1일 식단

아침식사: 그릭요거트1/2통, 쟈뎅 블랙, 조지아 크래프트 디카페인 블랙

점심식사: 굽네 고추바사삭 순살8조각, 상추7조각, 쟈뎅 블랙, 코카콜라 제로

어제 시킨 굽네치킨 먹음. 굽네는 부담없어요.^^*

저녁: 저지방우유, 칠링쥬스1잔, 광천김2봉

★ 9월1일 운동
* 다신 챌린지(복근, 애플힙 1일차)

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4 38 냠냠고냥a

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댓글 (4)

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 09.01 21:11
  • 저는 냉동 치킨가라아게 쟁였다지요ㅋ 에프에 조금씩 돌려먹어야겠어요
    아~~ 굽네바사삭~~ ㅠ ㅠ
    제 주위엔 죄다 기름 잔뜩먹은 치킨들만 좋아해요ㅋㅋ

    오늘처럼 미션 끝까지 화이팅!! 입니다!

    저도 설겆이해놓고 운동해야겠어요ㅋㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.01 21:17
  • 저는 치킨너겟 사놓은 거 먹을 듯해요. 9월 화이팅~!!!
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 09.01 14:17
  • 고추바사삭은 한번도 안먹어봤네요! 오늘 1일 몸무게 재니 한달전보다 500g쪘네요ㅋ 그래도 먹은것보다는 안찐거 같기도하고.. 운동안한거 치고는 안찐거 같기도! 근데 체지방이 늘었네요..ㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.01 14:35
  • 고추바사삭 맛있어요. 여행 다녀오시고 500그람이면 안찐 거죠. 보통 1~2킬로 찌잖아요. 9월 홧팅~!!!
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