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  • 부들부들쥬쥬
  • 지존2023.09.01 12:1538 조회2 좋아요
  • 1
  • 1
53.8 어제 6시이후 금식 너무 힘들었던 날
6시이후금식 플랭크 유산소 자기전 스트레칭 3끼 조금씩 먹기 당 나트륨 제한하기

드디어 몸무게 변화가 있네요
근육이 빠졌을까봐 다음주 체지방 재보기~~

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댓글 (7)

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지존
  • 부들부들쥬쥬
  • 09.02 12:03
  • 🧡
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 09.01 21:05
  • 😍 꺄호~~
    엄청 잘하고 계신거예요~~
    1일 1식 하시다가
    다시 돌아가시는것부터가 체중변화때문에 흔들리고 하실텐데...
    노력은 확실히 보상을 줍니다~!
    자극받고 9월 힘내봐야겠어요~
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지존
  • 부들부들쥬쥬
  • 09.02 12:02
  • 감사해요 굶고 머리카락 빠지지고 갑상선 안좋아지고 건강하게 다이어트는 이번이 처음입니다~~!!
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다신
  • 오칠칠
  • 09.01 15:13
  • 👍
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 09.01 14:15
  • 좋으시겠어요. 몸무게 변화가 있으니까요! 체지방 빠지고 근육이 느셨길^^
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지존
  • 부들부들쥬쥬
  • 09.02 12:03
  • 다이어트만하면 아팠는데 이번에는 컨디션이 좋네요~~
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.01 14:00
  • 6시이후 금식 쉽지 않아요. 오늘도 화이팅~!!!
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