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다신21기 미션시작+1일차 식단
키160, 몸무게 57.4 입니다

날씬하면서 튼튼하고 건강하자 라고
날씬튼튼건강 이라 닉넴으로 정했는데,
작년에 53정도까지~ 열심히 빼곤,
수술도하고.. 건강상 이유로
뭐든 잘먹자 하는 마음으로 편히 지냈더니
몸무게가 59까지 오르더라구요;;
이렇게 지낸지, 어언~6개월이 넘었나봐요~
살빼서 샀던 이쁜옷들이 이제 단추도 터질것만같더라구요

다시 살빼서 입어야겠단 생각이 들던차에
친구도 9kg빼서 49kg가 되었다니 띠로리
자극되더라구요
아가씨때보다 더 늘씬해진 친구~
저도 다시 할수 있겠다 마음 다잡고, 다이어트 시작해봅니다!

어릴적부터 뱃살이 많았는데,
빼기 힘들겠지만 라인이라도 정리하자는 마음이예요

목표는 54입니다~^^

그릭요거트, 키위, 시리얼 넣은 아침 이고요점심 저녁은 가볍게 샐러드를 만들어먹었어요

운동은 가볍게 만보 걷기부터 시작합니다^^

아자아자! ^^

  • 날씬튼튼건강
  • 유지어터되기!

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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.02 10:58
  • 목표까지 화이팅입니다!!
    가장 가까운곳에 자극되는 친구분 두셔서
    목표까지 가는 길에 자극 팍팍 받으실꺼
    같아요!!
    21기 완주까지 화이팅!!
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.02 07:01
  • 친구가 그렇게 빼면 자극 팍팍가죠~저도 그래요 ㅋㅋㅋ
    우리 함께 열심히해서 앞자리 바꿔봅시당~
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.01 22:34
  • 저도 저랑 몸무게가 한동안 같던 친구가 한달만에 49까지 내려가는거 보고 너무 자극받아서 도전 시작했어요!! 같이 화이팅해봐요!!🙌🙌
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다신
  • 날씬튼튼건강
  • 09.01 22:54
  • 한달만이요? Wow 제친군 식단운동하고..2~3개월은한것같아요 요요 오지않게, 화이팅해보아요ㅎㅎ
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.01 23:00
  • 날씬튼튼건강 한 한달정도 못본사이에 49키로대 내려갔더라구요!! 저랑 같이 올해 계속 53키로엿엇거든요!! 바빠서 뭘 잘 안챙겨먹고 운동은 꾸준히 하더니 앞자리바뀐거보구 너무 자극받아서 이번달에 식단 진짜 열심히 해보려구해요!! 날씬 건강 튼튼님도 요요 오지 않게 같이 건강한 습관 만들어봐요!!
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20180228 도움되는글

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