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  • cho꼬맹이·정석
  • 2014.12.30 09:27
올댓8일차

저녁에는 쌀밥,된장국,계란반숙후라이 먹었습니다~사진을 다 나오게 못하는 사진실력!
부끄럽네요

운동은 사일러스하체운동20분
스쿼트3세트15회,
레그레이즈3세트17회,
암워킹3세트10회,
옆으로 누워서 다리올리기 2세트,
플랭크20초 ㅎㅎ 곧 1분 할 예정!
저번에 올린 발레스트레칭 10분,
총 1시간 채웠습니다

발레스트레칭은 정말 너무 힘드네요ㅠㅠ

모두들 홧팅!
  • cho꼬맹이
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