다이어트

[다신 21기] 2일차

🍽 점심 - 사과 1/2개

🍽 저녁 - 오이 5조각, 햄버거 1/2개, 고구마크림치즈빵 1/2개, 코코 리치 1/2병...

🍫 디저트.. 과자, 빵, 아이스크림, 우유..

내가 왜 이랬을까 싶다.. 시작한지 하루만에 생리도 이제 끝나가는뎀 이게 무슨.. 과식은 안했는데 죄책감.. 하하.. 아냐 맛나게 먹었음 그걸로 됐어 곧 있을 중요한 일정을 위해서 정신차리자🔥 이번이 마지막이다!!
6시 이후 되도록 먹지 않기!! 나와의 약속지키기!!

🥊운동
아침 - 에이핏 클로이팅 전신유산소
저녁 - 걷기 1시간, 상하체 폼롤러, Y존 스트레칭

다신

개말라보고싶다
09.03 07:51
오늘도 파이팅입니당~~
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다신

쳇바퀴돌리는다람
09.03 07:42
사진에 보이는 것만 드신거라면
괜찮아요!! 맛있게 드셨고 적당히 조절해서
드셨으니 죄책감은 접어두시고!!
죄책감 가지만한 먹부림은 아니십니다요👍
스트레스가 가장 큰 적!!

오늘 힘내서 화이팅하시면 됩니다~
힘냅시다 아자아자!!
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지존

Lovemyself33
09.03 20:08
사진보다는 좀 더 먹었어요;;; 말씀대로 양조절은 잘했으니까 후회는 하지 않으려고요 자꾸 강박 가지면 스트레스만 받고 그게 또 독이 되니까요😊
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정석

홀쭉이가되어보자
09.03 03:10
각종 디저트 드신거 죄책감 느끼실텐데도 불구하고, 마음 다잡는 모습이 멋지세요 🥰 맛있게 드시고 그 기분 좋은 마음으로 더 건강하게 먹고, 열심히 운동하시면 그걸로 충분하지요 👍 햄버거랑 빵, 음료도 1/2씩만 드신 건 굿굿 ! 저도 정말 먹고싶을 땐 평소 먹던 양 절반만큼은 먹으면서 다이어트 하고있어요. ㅎㅎ 입터짐은 주의해야겠지만, 확실히 스트레스는 덜 받는 것 같더라구요 ! 화이팅하세용 💛
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지존

Lovemyself33
09.03 20:04
너무 좋게 말씀해 주셔서 더 힘이 나는거 같아요!! 마쟈요ㅠ 진짜 스트레스 받으면 죽도 밥도 아녜요.. 스트레스로 입터짐 일어나면 그땐 진짜..😅 노력한게 아무 의미가 없으니까요 노력한만큼 좋은 성과 거두는 날까지 빠이팅임닷!!💪
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다신

지방퇴출
09.03 01:09
메뉴선정이 완벽하진 않았지만 1/2인분만 드신거 너무 잘하신것 같아요! 거기에 걷기랑 운동까지 완료하셨잖아요!👏
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지존

Lovemyself33
09.03 19:47
칭찬과 응원 감사합니당😆 더 열심히 노력하려구욧!!ㅎ 지방퇴출님도 오늘 하루 잘 마무리 하세요~~
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