★ 3일차 식단
아침식사: 에그 샌드위치1개만, 무가당두유, 쟈뎅 블랙
간식: 갈릭 올리브 브레드1/2개, 스타벅스 디카페인 아이스 아메리카노
점심식사: 바게뜨 1조각, 감바스1/3그릇(기름 남김), 코카콜라 제로
먹고 보니 오늘은 빵을 너무 많이 먹었네요. 반성~^^: 자제해서 1개씩 먹긴 했는데.^^*
저녁식사: 참치, 아몬드 멸치볶음, 두부조림, 가지볶음 2~3번, 햇반 작은공기
★ 3일차 운동
* 다신 챌린지(복근, 애플힙) 3일차
플랭크 30초도 너무 힘들다~^^: 힘내야지~^^*
* 걷기 2053보
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