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  • 재준맘75
  • 지존2023.09.04 20:0952 조회1 좋아요
월요일 인증입니다.(-1킬로)

진짜 딱 1킬로 뺏어요.
근데 지금 점핑와서 인바디 재니까 ㅜㅜ
2주전보다 몸무게는 1.5빠졌는데 근육은 줄고 체지방이 늘었다고 해서 슬푸네요.
어제 좀 안좋은거 먹긴했어요.

점심 막국수 먹고 저녁 옛날 치킨 반마리 먹었어요^^

인바디도 물먹은 양 등에 따라 다르겠죠?

점핑도 40분하고 스트레징 10분 반식욕 20분했어요.

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댓글 (7)

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지존
  • 쑤우욱빼보자
  • 09.04 21:29
  • 어머 몸무게 감소!!! 아닛 근데 근육빠지고 체지방 늘었다니 ㅜㅜ 식단에서 단백질 부족한건 아니시죠!!
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지존
  • 재준맘75
  • 09.04 21:37
  • 저녁에 단백질 쉐이크를 먹고 있는데 전 이것만 먹기는 넘 배고프네요.
    자끄 다른것도 먹으니 별로 안빠지는데 평생 쉐이크 먹을건 아니라 고민입니다.^^
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지존
  • 쑤우욱빼보자
  • 09.04 22:02
  • 재준맘75 쉐이크 두번 드시던지 아니면 집 와서 삶은계란 두개정도 더 드시고 주무세요!! 늦잠이 먹을걸 땡기게 하는 요인중에 하나기도 해요 ㅎ
    저 점핑 다이어트할때 쉐이크먹고 삶은계란 먹어도 살 잘빠졌어요 ㅎ
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정석
  • 된다니까
  • 09.04 21:28
  • 👍운동은 아직 마음의 준비가 안되서 안하는데 멋지십니다👏 담주에도 성공해서 만나요~~!
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지존
  • 재준맘75
  • 09.04 21:37
  • 근육이 줄었다해서 슬퍼하고 있어요^^
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초보
  • 하루시스
  • 09.04 21:18
  • 열심히 하고 있으니 나중엔 몸도 알아주는 날이 올거에요 ^^ 담번엔 근육 확 늘고 체지방 파~악 줄겁니다!!
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지존
  • 재준맘75
  • 09.04 21:38
  • 그랬으면 좋겠어요^^
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