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  • 뒹굴뎅굴@·초보
  • 2023.09.05 18:56
Q.다들 변비 어떻게 해결하시나요??ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요
1년에도 몇번씩 다이어트를 하며 조금 빼고 되돌아오고 조금 빼고 되돌아오고를 반복하다
최근에 친구들과 단체 바프를 계획하게 되며 다이어트를 제대로 하게 되었어요!

저의 수많은 다이어트 중,, 그리고 사실 일상에서도ㅠㅠ
심한 변비는 아니지만 화장실은 2-3일에 한 번 가는 편인데요
다이어트 중에도 비슷하게 2-3일에 한번 화장실에 가고 있어요
그러다보니 배에 붓기도 안빠지는 것 같고ㅠㅠ 바프 찍을 때도 변비이면 어쩌나 싶어 걱정이 됩니다ㅠ

다들 효과보신 방법이 있는지 조심스레 여쭤보아요...
  • 뒹굴뎅굴@
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정석
  • jinㅋㅋㅋ
  • 09.29 02:58
  • 다른분들 말씀하시거 해보시고 정안되면 숙변제거 푸룬들어있는약 사서 드세요. 저도 바프준비할때 한번씩 뻥뚫리라고 먹었어요. 식단조절하는거라 변비는 오더라구요.ㅠㅠ 이건 보디빌더분들도 한번씩 드신다하더라구요.
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정석
  • 수니수니맘
  • 09.08 16:36
  • 푸룬, 마그네슘, 소금물, 차전자피 다 거쳐서 화이바솔 4티스푼에 정착했어요
    거의 매일 구렁이 만나요
    물도 잘 챙겨드세요
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.07 13:29
  • 전 양배추 오이 넣고 비빔밥 해먹어요 ㅎㅎ;;
    그래도 영 못간다 싶으면 푸룬딥워터로👍

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정석
  • 프레드니졸론
  • 09.06 22:14
  • 쾌변요구르트+차전자피+치커리. 안나오고는 못배길걸요. 정 심하면은 변비약을 받아서 잠깐 먹어봐도 되겠고요.
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초보
  • Alah93
  • 09.06 13:32
  • 저는 대장사랑 먹고 유산균 먹어요 그런데 생리전은 뭘해도 안되더라구요..만성병비 ㅠㅠ
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정석
  • 녹차케익
  • 09.05 19:18
  • 전 똥을 평소에 못 싼 것 같으면 팽이버섯이랑 양배추를 많이 먹어줘요 식이섬유라서 그 다음날에 배가 복통으로 와르르르...😂
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정석
  • 녹차케익
  • 09.05 19:19
  • 하지만 그 만큼 뭔가 배가 가벼운 느낌이랍니다
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