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뚜벅이야·초보
2023.09.06 21:34

[4일차] 23.09.06 식단&운동 일기

[아침] 단백질 쉐이크
[점심] 순두부 그라탕 + 현미밥 105g
[저녁] 닭볶음탕 + 고구마

닭볶음탕은 사진보다 좀 더 먹었어요

풀무원 순두부 그라탕 진짜 단백질도 풍부하고 너무 맛있어요 다이어트 식단으로 추천합니다

[운동] 등 근력운동 + 천국의 계단 20분

뚜벅이야
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[다신 21기] 5일차-식단, 운동, 피드백

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[다신 21] 4일차 식단+운동

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댓글 (6)

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개말라보고싶다
09.07 11:31
순두부 그라탕 너무 맛나보이는군요~~
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쳇바퀴돌리는다람
09.07 09:01
풀무원순두부그라탕.. 적어둬야겠어요 ㅎㅎ

오늘 하루도 화이팅하셔요 🔥
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용녀뱃딸
09.06 22:23
그라탕은 직접 만드신건가요??😍
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뚜벅이야
09.06 22:51
아뇨~풀무원에서 나온 순두부 그라탕 볼로네제 입니다~
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지방퇴출
09.06 21:52
그라탕너무 맛나보여요!!😍
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쏘쏘다이어터
09.06 21:44
순두부그라탕,, 진짜 맛나보여용~ 저도 먹어봐야겠네용ㅎ
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