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  • diet@냥이·지존
  • 2023.09.09 14:55
[다신 7일차]운동 + 점심식단
9.9일

공복 49.65 (어제 튀긴과자 에 과콰몰리 많이 섭취)
아침 운동 스트레칭 10분 천계 45분 450kcal 태움
점심 316 kcal (샐러드 코끼리처럼 먹어도 칼로리 감사 ㅠㅠ)
저녁 일반식 예정 ㅠ ㅠ
저녁 후 저녁운동 조깅 나가려구요! 어제 찐건 바로 빼줄려구여!

일요일은 알바있어서 운동 못해서 오늘 밤 조깅
불태우고 오겠습니다. 가즈아~~
  • diet@냥이
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  • 카@kaiserwjddms
  • 09.10 23:08
  • 멋져용
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.10 00:31
  • 먹은것 바로 불태우시는거,,
    대단하세요ㅎ
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.10 00:28
  • 앞자리수 4인거 너무 부러워요😍
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.09 20:35
  • ㅎㅎㅎ 샐러드 코끼리처럼 먹으면 칼로리도
    낮지만 꽃따러가는 것(쾌x요..)도 편하죠ㅎ;;

    불태웁시다 화이팅 화이팅!!
    저도 내일은 운동 휴식이니 야밤 스트레칭이나!!
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다신
  • 용녀뱃딸
  • 09.09 15:58
  • 건강한 식단이네용
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