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  • 뚜벅이야·초보
  • 2023.09.13 17:56
[11일차] 9월 13일 식단&운동 일기
오랜만에 쓰는 일기네요

[아침] 단백질 쉐이크
[점심] 오리훈제볶음밥
[저녁] 고구마+닭가슴살+계란2개+방울토마토

[운동] 하체운동 + 천국의계단 20분

다들 열심히 하고계시나요?
저는 사실 조금 게을러져서 다시 부지런히 하는 중입니다❣️
  • 뚜벅이야
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.14 20:12
  • 다시 화이팅하시는군요~~
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.14 09:34
  • 오랜만에 식단 잘하셨네요~
    다시 화이팅 해보아요^^
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.13 21:20
  • 식단과 운동 모두 너무 잘하셨네요! 수고하셨습니다!👏
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다신
  • 유니두리
  • 09.13 18:07
  • 우와.
    식단이 넘 좋은데요?
    부러우면 지는건데 저 오늘 졌어요~ㅋ
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