view-top

  • 11
  • 2
  • 1
  • 2
09월 17일( 저녁식사 427kcal)
김치찌게 국물은 버림 -13g 팽이버섯 위주로먹었고 돼지고기는 살고기로 소량섭취 머루포도 꼬다리랑 껍데기도 뱉어냄 -5g 편지쓰다보니 시간이 걸려서 늦은식단 챙김 저녁식단 완료
씀바귀+깻잎 섞인 풀떼기였음
저녁(20:19)427kcal
탄수화물(22.3%) 68.18 / 306g
단백질(25.4%) 14.25 / 56g
지방(20.1%) 9.44/ 47g
양파
(1인분, 119g)
41kcal
청경채
(1접시, 144g)
20kcal
데친 브로콜리
(1회, 100g)
33kcal
잡곡밥
(1공기, 59g)
86kcal
씀바귀
(1회분, 62g)
34kcal
참기름
(1티스푼, 5g)
40kcal
오이고추
(3개, 129g)
23kcal
돼지김치찌개
(1회, 200g)
100kcal
머루포도
(1개, 86g)
50kcal
  • 산희조아
  • 30대 갓생살이 [9월:집중관리]

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글