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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.09.18 16:08
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[다신 21기] 18일차 식운
★ 18일차 식단

아침식사: 무가당두유, 쟈뎅 블랙

점심식사: 서브웨이 비엘티 샌드위치, 라즈베리 치즈케익 쿠키

간식: 스타벅스 디카페인 아이스 아메리카노 그란데, 스타벅스 아이스 말차라떼, 서브웨이 오트밀레이즌 쿠키1/4개

저녁식사: 단백할시간 카카오, 컴포즈 디카페인 아이스 더치 커피, 무가당두유
야식: 광천김 3봉

★ 18일차 운동
* 걷기 9030보
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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[다신 21기] 9일차 운동&식단
10 59 유니두리

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댓글 (15)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.19 11:10
  • 저는 씹어야 하는 사람이라ㅠ
    마시는건 아무리 마셔도 배가 안차던데ㅎ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.19 11:28
  • 저는 마시는 걸 좋아하나봐요.ㅋ
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.19 11:35
  • 7킬로만더빼자 저도 있으면 모조리 마셔버리는뎅ㅋ
    너무 금방금방 먹어버려용ㅎ
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.18 21:25
  • 많이 걸으시고 저당으로 드신 것 멋져요!👏👏
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.18 21:33
  • 네. 감사합니다.^^*
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.18 20:49
  • 끼니마다 커피를👍👍👍오늘은 액체로 배를 채우셨네요~~
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.18 21:32
  • 음료수 대신 블랙 커피만 먹는 것 같아요
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.18 17:29
  • 오옷...꿀팁이 쏟아지는 댓글이네요 ㅎㅎ

    오늘도 고생많으셨습니다!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.18 17:54
  • 감사합니다~^^*
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다신
  • 유니두리
  • 09.18 16:34
  • 늘 조금 드시는 비법은 뭔지 궁금해요.
    저는 님의 5배는 넘게 먹는듯.ㅡ.ㅡ
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