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  • 김조이님·정석
  • 2023.09.18 19:26
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09월 18일( 운동 181kcal)
케틀벨 스쿼트 : 1세트 15개 / 3세트 케틀벨 스윙 : 3세트 10개 / 2분휴식
운동181kcal
케틀벨 스윙
(보통으로, 1분)
 20kcal
케틀벨 스쿼트
(보통으로, 1분)
 11kcal
계단오르기 걷기
(가볍게, 10분)
 63kcal
케틀벨 스쿼트
(3세트, 13회)
 7kcal
케틀벨 스윙
(보통으로, 4분)
 80kcal
  • 김조이님
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