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11일차 식단, 운동
운동(공복) 걷기 80분(왕복), 요가(하타) 1시간
식단 1식: 오트밀 스콘, 라이트 크림치즈, 포도 한 송이
2식: 베트남 라면, 볶음김치
간식: 팜밀리 클렌즈 쥬스
3식: 솔직단백 라즈베리 화이트 초콜렛

선물 받은 베트남 라면 먹어봤다 끓는 물을 그냥 부어 먹는 건데 짜지도 않고 향신료 냄새만 나서 딱 좋음!(칼로리가 300밖에 안됨…!) 저녁은 솔직단백 케이크를 안 먹고 놔둔 게 있어서 먹었는데 왜 안 먹었던 건지 한 입 먹자마자 기억남 맛 없다 ^____^ 그래도 영양 성분이 괜찮아서 포만감이 좋음.

  • 닷27491040
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댓글 (6)

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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.20 09:49
  • 공복 운동 많이 하시네용~
    식단도 잘하셨네용~👍
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.19 21:25
  • ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 그래도 처리하셨으니
    이제 맛 없는거 안 드셔도되요!!
    눈 앞에서도 안 보일꺼에요~

    운동하고 식단하시느라 오늘도 수고많으셨어요!
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.19 21:24
  • 엄청난 운동량이세요!!👏👍
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.19 20:09
  • 베트남라면 건강라면 같은 느낌?ㅋㅋ
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다신
  • 용녀뱃딸
  • 09.19 19:34
  • 베트남 라면이라니.. 신기하네용
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다신
  • 유니두리
  • 09.19 18:26
  • 단백케이크...맛없음에 빵터졌네요~^^
    저는 오트밀스콘에 눈이 가요.
    오트밀로 만들었음 착한 녀석 아닌가요?
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