view-top

09월 20일( 점심식사 600kcal)
남이 해준 밥이 먹고싶어서 한식부페 방문
그래도 채소, 나물 위주로 먹음.
밥도 강황보리밥이고 견과류콩자반도 있고,
고기대신 코다리조림이라 오늘 메뉴 괜찮음
점심(12:03)600kcal
탄수화물(26.1%) 92.29 / 353g
단백질(56.8%) 36.93 / 65g
지방(22.5%) 12.17/ 54g
보리밥
(1공기, 130g)
182kcal
양배추쌈
(1접시, 100g)
131kcal
취나물
(1인분, 100g)
31kcal
숙주나물
(1소접시, 100g)
12kcal
배추김치
(1회, 40g)
10kcal
풋고추
(1개, 17g)
4kcal
코다리조림
(1회, 60g)
52kcal
콩자반
(1소접시, 30g)
95kcal
미역국
(1인분, 230g)
83kcal
  • 네@am000000
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글