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  • 냠냠고냥a
  • 다신2023.10.04 09:5656 조회2 좋아요
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10.04.수 야식
✏️10월엔 다시 새로운곳 운동도 등록함

' 결국 몸이 스타일이다~! '


🔸️공체 58.2

👟운동
- 아침 스트레칭 +플랭크 60+크런치 100×4
- 라인 40

🍱아침 am08:00
- 식빵, 삶은계란 2, 아보카도 반개, 아메리카노

🍱점심 pm12:30
- 식전빵, 감귤쥬스, 아메리카노, 감자뇨끼, 새우 제노베제 스파게티, 피클

🍱저녁 pm06:00
- 식빵+크림치즈, 삶은계란 2, 자몽, 드립커피

🍱야식 pm07:40
- 탕수육 12조각, 명태부각 한접시

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  • 냠냠고냥a
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댓글 (8)

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.04 10:59
  • 화이팅이에요~^^*
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 10.04 18:30
  • 화이팅팅~!!! 입니당~! 아자!!!
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다신
  • 명지니맘
  • 10.04 10:07
  • 오랫만에 오셨네요~^^추석명절 잘보내셨나요? 10월달도 힘내봅시다욧
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 10.04 18:31
  • 으흐흐~~ 힘힘힘!!! 이제 분발해야 올해 마무리는 해피할수있겠죵~~? ^^
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 10.04 09:58
  • 다시 시작하는 마음으로! 저도 근력운동 등록할 곳 정했어요! 10월 아자 화이팅 3개월간 꼭 5kg 뺀다!
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 10.04 18:33
  • 으흐흐~! 저도 기.필.코 올해까지 6킬로 감량갑니당~!
    근력 화이팅~!! 입니다~!!!
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 10.04 09:57
  • 결국 몸이 스타일이다. 문구가 너무 마음에 드네요^^
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 10.04 18:38
  • 추석에 친척분들보고 제대로 자극타 맞았다지요ㅋㅋㅋ
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