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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.10.04 15:00
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[다신 21기] 34일차 식운
★ 34일차 식단

아침식사: 그릭요거트1/2통, 쟈뎅 블랙, 단백할시간 초코퍼지

점심식사: 굽네 고추바사삭 순살7조각, 상추4장, 코카콜라 제로, 쟈뎅 블랙, 참크래커1봉

저녁식사: 현미주먹밥 김치치즈, 무가당 두유, 컴포즈 디카페인 아이스 아메리카노

야식: 광천김 2봉, 찐계란1개, 스테비아 믹스커피1잔, 참크래커2봉

★ 34일차 운동
*걷기 2279보
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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[다신21기] 31일차 식단 운동
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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 10.05 09:44
  • 식단 너무 깔끔하시네요👍👍
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.05 09:49
  • 감사합니다~^^*
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다신
  • 지방퇴출
  • 10.04 21:17
  • 오늘도 깔끔한 식단! 멋져요👏
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.04 22:01
  • 감사합니다. 지방퇴출님도 홧팅~!!!
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 10.04 19:38
  • 오늘도 고생 많으셨어요!!
    고추바사삭에상츄쌈 맛나보입니다😍

    푹 쉬시고 좋은 꿈 꾸세요( ･ω･)ﾉ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.04 19:51
  • 치킨에는 상추쌈이죠. 맛있었네요. 감사~^^*
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다신
  • 유니두리
  • 10.04 15:19
  • 매번 느끼는 거지만~~
    전체 칼로리가 엄청 낮으신듯.
    대단하세요.
    34일차. 한달이 넘으셨으니 엄청 감량하셨을듯하네요~👍
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.04 15:31
  • 명절 쐐고 2킬로 늘어서 겨우 1킬로 뺐어요.^^:
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다신
  • 유니두리
  • 10.04 16:02
  • 7킬로만더빼자 아직 이틀 남았으니 잘하실수 있으실거에요~^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.04 16:13
  • 유니두리 저 최종후기 올렸어요.ㅋ
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