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  • 날씬튼튼건강·다신
  • 2023.10.04 16:01
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최종후기



58~59kg 나가던 8월~
친구가 트레이너분에게 관리받고, 9키로감량해서
어찌나 부럽던지요~^^
가을이 다가오고, 부쩍찐 살때문에 옷이 안 맞아서
식단관리에 들어갔어요~
운동은 만보와 골프, 스트레칭 정도했고,
1일 1끼이상 야채위주의 식단으로 클린하게 챙겨먹으려 노력했어요

붓기가 조금 빠져서,
옷도 이제 좀 잘 맞네요~
아직 목표가 남아있어 조금 더 노력해야겠어요~^^
22기 기다리겠습니당~^^
  • 날씬튼튼건강
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댓글리스트

초보
  • 운동러!!
  • 10.11 15:43
  • 대단해요!
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초보
  • jjjjjyggh
  • 10.09 19:59
  • 눈바디 차이 대박이네요,,
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초보
  • 카@doncollector
  • 10.06 20:18
  • 와우~ 지방이 많이 빠지셨네요~ 저는 근육만 빠지는것 같아요...ㅠㅠ 많이 슬림해지셨어요~ 대단하세요~
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다신
  • 정아유지니
  • 10.06 16:36
  • 눈바디가 달라진게 보이네요^^화이팅👍
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정석
  • 다이어터닝낭
  • 10.05 12:38
  • 감량 무게보다 눈바디가 진짜 다르네요
    옷 입으시면 날씬해진 느낌 살겠어요~~~
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 10.05 09:43
  • 고생 많으셨습니다~^^
    저도 예전에 피티 받아봤는데,, 식단 조절을 못해서,, 살을 못뺐던 기억이ㅠㅎ 피티받고 9키로 감량할수 있음 할만하네용ㅎㅎ

    옷 입었을때 잘 맞는게 젤 기분 좋은거 같아용ㅎ
    지금처럼 꾸준히 화이팅 입니다^^
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다신
  • 지방퇴출
  • 10.04 21:19
  • 너무 잘 하시고 계신 것 같아요!! 다음 기수도전까지 하시면 50대 초반은 거뜬 하시겠어요!!👍👍
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 10.04 19:03
  • 일단 마무리까지 열심히 달려오신거
    칭찬합니다~~~👍 멋지십니다👍👍
    목표까지 화이팅하셔요

    7키로님 말씀처럼 마무리는 비포앤에프터로
    가셔야해요😢 요기가 아닙니다요!!

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.04 16:12
  • 최종후기는 커뮤니티 비포앤애프터 게시판에 올리세요.
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다신
  • 날씬튼튼건강
  • 10.04 22:01
  • ^^ 다시올렸어욤
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