| 와이드 스쿼트 (3세트, 60회) | 26kcal |
| 케이블 프레스 다운 (3세트, 66회) | 26kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 20분) | 100kcal |
| 요가 (일반, 30분) | 75kcal |
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