| 오트밀 (1회분, 30g) | 114kcal |
| 들깨가루 (1회, 20g) | 108kcal |
| 새송이버섯 (1개, 51g) | 12kcal |
| 양파 (1인분, 18g) | 6kcal |
| 들기름 (1작은술, 3g) | 26kcal |
| 생 닭가슴살 (1회, 100g) | 109kcal |
| 비비드키친 저칼로리 양념치킨소스 (1회, 10g) | 3kcal |
| 참치액 (1회, 5g) | 2kcal |
| 양배추 (1회, 42g) | 10kcal |
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