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  • 냠냠고냥a
  • 다신2023.10.14 10:1934 조회2 좋아요
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10.14.토 (1D-7) 아침
⚘️1차 10/11~10/20
- 영양제 챙기기
- 수업 안빠지기
- 천천히 식사하기
- 혼술 안하기
- 야식 안하기
- 5천보 걷기

🔸️am08:00 공체 57.45


👟운동
- 아침 스트레칭+ 플랭크 60

🍴am09:50- 미니햄버거, 식빵 반,단호박샐러드, 버섯볶음, 후랑크소세지, 사과1/4, 블랙커피

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댓글 (1)

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.14 11:27
  • 미니 햄버거 만드신 거예요? 맛나겠네요.ㅋ
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