공복시간 : 17시간
공복운동 : 1시간 30분
레그프레스 외 다리 웨이트 운동 3기구 30개씩 3회
윗몸일으키기 20개씩 2회
런닝머신 : 30분
점심 : 현미쌀밥1/2 제육볶음 어묵국 콩나물 버섯 어묵볶음 소고기장조림 김치
간식 : 감1개 호떡1개
저녁 : 마라탕(야채위주로) 미니꿔바우
1만 8천보 달성!!(사진은 못 찍었음)
# 헬스장을 드디어 등록했어요. 미루기만 하던 걸 했는데 속이 시원하네요. 오전에 다리 위주로 했더니 다리가 만신창이 입니다. 하루종일 얼얼하네요.😂 이제 탄탄한 몸으로 고고^-^
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