🔸️am07:30 공체 57.8(-0.6/ +5.8)
-71.5 /81.6
👟운동
- 아침 스트레칭,크런치 10×4, 플랭크 60
- 댄스 40+30
☕️am08:00- 아메리카노
🍴am11:30- 양념강정 4조각
🍱pm12:40- 애호박+크래미+프로틴 빵 3조각, 애호박+크래미 부침개 한장, 닭윙 3조각
☕️pm03:00- 블랙커피
☕️pm06:30- 아이스아메리카노
🍱pm08:00- 명태강정, 잡채, 양념게장, 소갈비찜, 호박전, 사이다 한캔
🍺pm11:00- 맥주 2병 반, 양주 언더 10잔정도 , 소주 한병, 과일, 초코볼, 도다리회, 미역국
✏️공연마치고 뒷풀이
3
29
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