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  • 명지니맘·다신
  • 2023.11.03 20:54
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[다신22]3일차 오.운.완

공복아침스트레칭10분
퇴근후 윗몸일으키기 100개
플랭크 240초.크런치40개.레그레이즈20개
저녁먹고~걷기 1시간20분
저녁 스트레칭16분
  • 명지니맘
  • 탄탄한몸 꼭만들자
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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.03 23:30
  • 운동 엄청 많이 하셨네용~
    저도 뱃살운동이 시급한뎅ㅋ
    윗몸일으키기 👍👍
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다신
  • 명지니맘
  • 11.04 09:22
  • 쇼파이용하면 편하게 하실수 있어요
    천천히 20개부터 시작해보세요~^^
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.04 09:25
  • 명지니맘 아,, 함 해봐야겠네용ㅎ
    감사합니다~^^
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.03 21:10
  • 윗몸일으키기 100개👏👏👏대단하세요👍👍
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.03 20:58
  • 운동량 엄청 남. 수고하셨어요.ㅋ
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