할롱요
오늘은 냉털이 식단입니다. 아들은 아침먹고 학교 프로젝트를 하러 외출을 해서 간만에 편안하게 점심을 만들 수 있았어요.
운동은 우리 동네말고 다른 지점에 가서 했어요. 우리 동네 마지막 슙인 flow yoga는 1610분에 시작. 저녁 먹고 바로 하는 게 올바르지.않는 것 같애서 다른 동네서 파워요가를 했어요. 여긴 마지막슙이 1710분. ㅎㅎ앞으론 일욜날은 이곳에서 운동을 할 듯요.
11월이 시작했습니다! 이번 달도 열심히 달려 보아요!
https://www.instagram.com/reel/CzQyQQpvVSf/?igshid=eThyYThyc3A2NmFk놀러오세용
파워요가 슙이 우리 동네 지점에 없어서 오늘은 다른 동네로 가서 운동했어요. ㅎㅎ
파워 요가 후 팔&복근 웨이트
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