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  • 산희조아·다신
  • 2023.11.06 12:24
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[다신22기] 5일차 식단+오운완
오늘은 늦은시간 먹어버렸음..

일어나서 아침식단 챙기기완료

운동하기전 부스터충전하고
오늘도 천국계단 오르기 완료

운동전

오운완

운동 마치자마자 후들거려서
탄수화물 섭취ㅋㅋㅋ

1층 내려가서
닭가슴살 프로틴음료 추가섭취

.
,
출근전 피넛버터+부스터챙겨먹음
  • 산희조아
  • 30대 갓생살이 [9월:집중관리]
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댓글 (4)

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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.07 11:02
  • 야간일 하시니 조금은 드셔야죵^^
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다신
  • 산희조아
  • 11.13 23:37
  • 야간시간엔 식욕이 업숴지고파요ㅜㅜ
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.06 19:51
  • 에고 운동 식단 야간 알바까지~~찐 최고입니다👍👍
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다신
  • 산희조아
  • 11.13 23:37
  • 노는시간 활용해서 마침 원하는 시간 똭 파트알바가 있었네요ㅎㅎ!
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