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배불배부리·정석
2023.11.07 16:17

[다신22기] 7일차 식단/운동

오전 공복운동.
초점이 어느것 하나 맞춰주지 않는구먼.
어제 빡쎈 인터벌했더니 다리가 무거움.

식단.
야채김밥 맛있음(+탄수50g)

매일 공복 실내자전거 인터벌 목표.
(주3회 +근력운동)

자기전 폼롤러구르기.

배불배부리
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[다신 22기] 7일차 체중+눈바디+식단+운동

6 23 이디야김

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댓글 (3)

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쏘쏘다이어터
11.08 11:01
제가 좋아하는 스타일의 김밥이네요ㅎ 한번 해먹어야지,, 하는데 귀차나서 자꾸 건강하지 못한음식만ㅎ
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개말라보고싶다
11.07 20:39
고생많으셨어요~~
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나나사나미
11.07 17:04
우왕~ 김밥 맛나보이네요^^
오늘도 수고 많으셨어요👍
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