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이디야김·정석
2023.11.07 17:27

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7
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[다신 22기] 7일차 체중+눈바디+식단+운동

다신22기]

7일차 체중 61.9kg

운동💪

>>오전 등산 1시간40분

식단🍴

>>아침 양상추파프리카샐러드,삶은달걀,바나나,
우유,견과류
>>점심 매생이떡국
>>저녁 단백질쉐이크,찐고구마,찐만두

눈바디 👀

>>체크!

어제 회식 죄책감으로 오늘 오전부터 등산 1시간40분 찍고 왔어요ㅎㅎ 오늘 만보 달성했네요
저녁까지 6시 전에 먹기 완료~!!
야식 안 먹게 일찍 자야겠어요ㅎㅎ

이디야김
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[다신 22기] 7일차 식단 + 오.운.완

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[다신22기] 7일차 식단/운동

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댓글 (6)

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쏘쏘다이어터
11.08 10:59
운동 완전 열심히 하셨는데요~👍
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이디야김
11.10 12:55
등산이 최고인것 같아요ㅎ
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나나사나미
11.07 20:59
6시전에 식사완료 좋네요👍
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이디야김
11.10 12:56
넵넵 적응하기가 힘드네요😭
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개말라보고싶다
11.07 20:39
와 오늘 엄청 추웠는데 등산👍👍 최고최고
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이디야김
11.10 12:56
감사합니다 :)
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