★ 11월8일 식단
(공체 67.7)
아침식사: 에그 샌드, 무가당두유
점심식사: 통밀당 그대로빵, 쟈뎅 블랙2개, 그릭요거트1/2통, 프로틴 시리얼 오트
어제 마카롱 사와서 만보 도로아미타불 되고 마요네즈 듬뿍 샌드위치 사와서 안먹을 수도 없고 참 다이어트에 도움 안된다~^^: 그럴꺼면 살빼라고 말을 말던지.
저녁식사: 무가당두유, 현미주먹밥 햄김치, 컴포즈 디카페인 더치커피
야식: 광천김2봉, 무가당두유
★ 11월8일 운동
* 걷기 5020보
오늘 기필코 야식 안먹고 자기~홧팅~!!!
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