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산희조아·다신
2023.11.13 00:32

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[다신22기] 12일차 공복체중+눈바디

읭..?
눈뜨니까 오전이 사라져있습니다?
잘 못 들었습니다?
ㅋㅋㅋ
ㅠㅠ

오늘도 모임이 있어
부랴부랴 준비하고 약속장소로 향했네요.

체지방량은 참 정확해요
체중이 유지되는건 페이크고
체지방은 거짓말을 안해요

먹고 운동+활동량 없으면
먹는만큼 잉여지방 쌓이고

근운동 안하는만큼
손실 오면서 탄탄에서 말랑 됩니다

피티없이 혼자 운동하다보니
근육세포까지 느끼고싶은
제가 좀 유난스럽고 예민하게
반응 하는 건지도 모르지만

이렇게 촉각을 세워야 혼자 근운동할때
다치지않고 근육의 움직임을 온전히 느낄 수
있다고 생각해봅니다ㅋㅋ

이미 병원에서
디스크만성진단에 양 무릎연골연화 진단
왼쪽 발목 인대수술에 재수술로 두번 받고나니

40까지 이대로 유지만 해도 잘한거고
50때 두발로 걷고싶으면 증진말고 유지를
강조해서 어떻게든 다치지않고
건강 유지하는걸 목표하고 있습니다

늦은시간 작성 하다보니 tmi길어졌네요ㅜ

저마다 사연없는 다이어터는
없다고 하던데 저처럼 몸 아프거나
혹은 마음 다쳐 시작 했으리라 생각하니

제 사연과 소소한 일상공유,
다이어트와 유지 진행과정이

누군가에겐 힘이되고 응원과 위로가 되는
거름이 되길 바래봅니다

오늘도 눈바디인증 완료

점심식사와 차 마셨는데
점심 진짜 맛 없었네요ㅠㅠ
(비주얼만깡패 였던걸뤀ㅋㅋ)

산희조아
30대 갓생살이 [9월:집중관리]

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쏘쏘다이어터
11.13 21:51
열심히 하시는 모습,,
매일이 대단하고,,
부러워요^^
저도 열심히 배우겠습니다^^
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산희조아
11.14 00:16
함께하는 동안엔 늘 다이욧메이트로 좋은자극제가 되어드리겠스브다♡
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쏘쏘다이어터
11.14 00:18
rulryu 우와~
말씀 만으로도 너무 감사해요^^
진짜 매일 보면서,, 좋은 자극 받구있어용♡
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나나사나미
11.13 06:45
다치지않게 꾸준히 운동해서 건강하게 살아요 우리~
화이팅🔥🔥
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산희조아
11.14 00:16
홧팅팟팅아자!
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개말라보고싶다
11.13 06:21
머리 염색하셨네요?!^^아직 젊 30대? 잖아유!!
건강하게 아프지 않게 유지 잘하시고 지금처럼 열심히 하는 rulryu님 되길♡
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산희조아
11.14 00:18
가발썻습니다!!ㅋㅋㅋㅋ🤣 올해들었던 말중 세상가장 따뜻한 말을 해주셔서 감사해요증말♡♡
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