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  • 뱃살타파가즈앙
  • 입문2023.11.13 10:5616 조회2 좋아요
11.11~12 식단,운동

11일(토)
-점심: 닭가슴살 볶음밥,샐러드,된장국
-저녁: 목살 150g, 삼겹살 3점, 된장찌개, 밥 안먹음
-간식: 빼빼로 1갑
-운동: 필라테스 50분, 런닝 40분

12일(일)
-점심: 바질파스타,리코타치즈샐러드,잠봉뵈르1/4
-저녁: 돼지앞다리살 수육, 김치,밥
-간식: 연어칩, 망고젤리 1개

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