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이디야김·정석
2023.11.14 18:42

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[다신22기] 14일차 체중+눈바디+식단+운동

[다신22기]

14일차 체중 62.4kg

운동💪

>>오전 등산 1시간 50분여
>>하루 걸음수 11,345보

식단🍴

>>아침 양상추방울토마토샐러드,삶은계란1개,
견과류,찐고구마
>>점심 보쌈
>>저녁 향어회

눈바디 👀

>>체크!

간만에 등산 다녀왔어요~
춥지만 열내니 순식간에 땀이 나더라구요
다녀오니 가뿐해서 기분좋은 하루였어요 :)

이디야김
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[다신22기] 14일차 오운완

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댓글 (5)

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나나사나미
11.15 00:31
등산 고생하셨네요👍
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개말라보고싶다
11.14 21:00
모닝 등산 다녀오셨군요~~땀빼면 기부니 좋더라고요
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이디야김
11.14 21:14
넵 모닝등산이 운동량 채우기 딱인듯 해요 ㅎㅎ
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이백원
11.14 19:24
와 등산 수고햇어요!
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이디야김
11.14 20:53
감사합니다 😄
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