★ 11월18일 식단
(공체 67.2)
아침식사: 강황 발아현미밥1/2공기, 두부조림, 어묵볶음, 가지볶음, 참치캔 조금, 광천김2장, 쟈뎅 블랙
신랑이 반찬에다 밥 먹고 싶대서 어제 급히 만들어 봄.ㅋ
간식: 스타벅스 아이스 아메리카노
미션음료까지 해서 17잔 마셔서 스타벅스 카멜 다이어리 신청 넣음. 이쁘겠다~^^*
점심식사: 김치어묵전골500그람, 두부조림2조각, 쟈뎅 블랙
간식: 초코할시간 밀크초코
저녁식사: 굽네 오븐 바사삭 순살6조각, 상추4장, 제로콜라 레몬
예전엔 양 적고 비싸다고 굽네 싫어하던 신랑이 굽네 시켜도 된대서 맛있게 먹음~ㅋ
야식1: 현미주먹밥 치킨데리야끼1개, 초코할시간 밀크초코
야식2: 꾸이맨, 카스 제로, 보름달 고구마(빵)
★ 11월18일 운동
* 걷기 4557보
오늘은 지역카드 4만점으로 치킨과 편의점 간식까지 공짜로 먹은 날. 야식땜에 12시에 자야 할 듯.^^:
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