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[다신22기] 17일차 식단+오운완

간헐적 단식은 자리잡혀 아침을 걸러도 배 안고프고 괜찮은데
오랜만에 먹는 식사에 대한 집착때문인지 배가 부른데도 숟가락을 못놓네요ㅠ
다음주는 적당히 먹고 배부르면 간단한 간식을 먹어볼까봐요...

오늘은 요가원 특강이 있는 날이라 오전을 통으로 굶었어요.
배는 안고픈데 기운딸릴까봐 단백질음료 하나 마시고
아쉬탕가 2시간 하고 왔어요.
집에 오자마자 낮에 가족들 주고 남은 라볶이 챱챱~
내사랑 라볶이를 오랜만에 먹어서 완전 꿀맛♡

저녁은 빵이 땡겨서 곡식식빵에 카이막치즈+꿀 발라 커피랑 냠냠.
며칠전부터 먹고 싶던건데... 아는 맛인데도 맛있어요ㅎ

빈속에 아쉬탕가하니 몸이 가벼워서인지 요가도 더 잘되네요.
살빠지면 얼마나 잘 될까...
기대되면서도 살은 못 빼고 있어요;;

며칠동안 아이가 아프고 하는 일이 바빠서 식단도 운동도 못했는데
주말맞아 움직이니 정말 좋네요.
찬바람도 상쾌하고 좋아요.
  • ♡공주마마♡
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댓글 (16)

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초보
  • Wonvelys
  • 11.21 22:37
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.20 21:06
  • 오늘은 식단 괜춘하신거 같은뎅ㅎㅎ
    정말 식단이 문제네요ㅠㅎ
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지존
  • ♡공주마마♡
  • 11.20 21:13
  • 하.하.하.
    오늘은 웬수랑 치맥나왔습니다;;
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.19 20:47
  • 간헐적 단식 할만하죠잉~~ 저도 열심히 하는중입니다
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지존
  • ♡공주마마♡
  • 11.19 20:59
  • 아... 또 간헐적폭식했어요ㅠ
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다신
  • 도블리마마
  • 11.19 18:01
  • 아이가 아프면 신경쓸게 많죠?빨리 낫길바래요 아쉬탕가 2시간이라니 대단해요 수련을 오래하셨나봐요
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지존
  • ♡공주마마♡
  • 11.19 20:59
  • 아쉬탕가 풀코스수업이었는데 할때는 재밌었는데 다음날 온몸이 아프네요ㅋ
    요가는 오래했는데 잘 못해요.
    배때문에...^^;;
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정석
  • 쭈은2
  • 11.19 08:40
  • 아이 아프면 식단운동 제대로 못하지요ㅠㅠ 아이도 얼른 건강회복하길요🧡 요가걷기해서 몸이 가뿐하겠어요^^
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지존
  • ♡공주마마♡
  • 11.19 08:55
  • 어제 요가 너무 열심히했는지 아침되니 온몸이 쑤셔요ㅋㅋ
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정석
  • 나나사나미
  • 11.19 00:13
  • 요즘 좀 춥긴한데 운동하면 상쾌한 기분 들더라구요^^
    오늘도 수고 많으셨어요👏👏
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