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11월 19일( 야식 830kcal)
출근해서 세번째 식단 배터질거같음
야식(11:59)830kcal
탄수화물(30.3%) 92.85 / 306g
단백질(153.7%) 86.08 / 56g
지방(16.8%) 7.90/ 47g
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
(1회분, 276g)
353kcal
사과
(1회, 474g)
270kcal
양파
(1인분, 292g)
102kcal
시나몬가루
(1회, 5g)
17kcal
말린 파슬리 가루(Dried Parsley Flakes)
(2스푼, 1g)
3kcal
슬라이스치즈
(1장, 20g)
60kcal
아이스아메리카노
(1회, 473ml)
15kcal
샷 추가
(2회, 10g)
10kcal
  • 산희조아
  • 30대 갓생살이 [9월:집중관리]

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