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  • 돌멍게Dolmongge·다신
  • 2023.11.23 16:48
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11월 23일( 점심식사 476kcal)
운동 마치고 귀가 후 식단
점심(13:00)476kcal
탄수화물(33.4%) 102.34 / 306g
단백질(27.7%) 15.51 / 56g
지방(5.9%) 2.78/ 47g
피조개
(1회분, 101g)
 78kcal
잡곡밥
(1공기, 62g)
 90kcal
양파
(1인분, 28g)
 9kcal
사과
(1회, 526g)
 299kcal
  • 돌멍게Dolmongge
  • 30대 갓생살이 [5~9월:저울식단]
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11월 23일( 저녁식사 487kcal)
0 46 소식하는유지어터
11월 22일( 야식 360kcal)
0 27 해봥

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